arya free
ブレないカラダ、ブレないココロ、
自分自身を大切に。
清く、真っ直ぐ自分を貫く力。
自由に羽ばたく力を！！
バランスボールを使った有酸素運動で健康に
「生命活動の基礎となる体を動かす力」を
養うことで、
ココロとカラダのケアを行い、
より明るい人生を歩んでもらうお手伝いをいたします。
Let's enjoy Balance Ball!!
バランスボールで楽しむエクササイズ
バランスボールは関節に負担なく有酸素運動ができます。
有酸素運動を行い体内に酸素を取り込むことで
エネルギー物質であるATPを生産します。
音楽に合わせて楽しくバランスボールで弾むだけで、
健康になれるんです！
- ・体力がつく
- ・筋力がつく
- ・免疫力が上がる
- ・血行促進
- ・老廃物の除去
- ・肩こり、腰痛改善
- ・代謝が上がる
- ・脂肪燃焼
- ・美肌効果
- ・骨盤調整
- ・便秘改善
- ・脳の活性化
- ・自律神経を整える
まだまだたくさんの効果が期待できます。
Class guidance
クラス案内
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★60分バランスボールエクササイズ
- ◎いずみレディースクリニック
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第2･4金曜日 am10:30～11:30
単発受講〇 お子様〇
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1レッスン 1,800円 回数券あり
LINE@にて300円offクーポンあり
- ◎スタジオきらら
- 毎週木曜日 am10:00～11:00
- スタジオ会員でお得に受講！
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★産後トータルケアクラス 全6回
- ◎開講中
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次期、毎週火曜
11月12日、19日、26日
12月3日、10日、17日
- am10:00～12:00
- 料金 20,000円
- ※ママ安心見守り託児つき
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会場：運動療育施設 ふくふく
岐阜市北島2-11（予定）
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★各種インストラクター養成講座
- ◎バランスボールインストラクター
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一般社団法人体力メンテナンス協会のオリジナル
メソッドに基づき、バランスボールエクササイズ
の指導ができるようになります。全11回 / 3時間 158,400円
- ◎体力指導士
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カラダとココロのつながり、身体の基礎理論を学び
実践、指導ができるインストラクターになります。全14回 / 3時間 294,000円
- ◎産後指導士
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産後に必要な体力と身体を再構築するためのエクササイズと、
不安定になるココロのケア、そしてセルフケアの知識と
技術をもったインストラクターになります。全7回 / 3時間 147,000円
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★保育園･幼稚園･学生向けレッスン
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★企業様向け出張レッスン
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★グループ、サークルなどへの
出張レッスン
arya free では生命活動の基礎となる身体を動かす力を養うことで、
大切な皆さまのカラダとココロのケアを行い、鬱や無気力とは無縁の環境を目指します。
自らが進んで健康になる手応えを感じ、より明るい人生を歩んでもらうお手伝いをいたします。
Event
イベント案内
Profile
講師紹介
講師 石井 ゆか
一般社団法人体力メンテナンス協会
岐阜支部長
体力指導士・産後指導士・バランスボールインストラクター
歯科衛生士
自身の産後に体力、気力の低下を実感し、日々の体力メンテナンスの必要性をかんじインストラクターになる。
子ども向け、産前・産後向け、中高年向け、男性向け、保育園・幼稚園保護者向け、子育て支援の場、企業様向けの講座やレッスンなどさまざまなクラスを開講。
現在、岐阜支部長として岐阜を中心に活動中。また、歯科衛生士として呼吸や姿勢のセミナーなども行っている。